Die Macht der kleinen Schritte beim Üben
"Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst Du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten."
aus: Momo von Michael Ende
In diesem Basis-Modul lernst Du, wie Du bewusst machbare Schritte auswählst, sie dann auch gehst und dabei gleichzeitig im Gewahrsein bleibst.
Auf diese Weise erfährst Du Wachstum ohne Kampf.
Praktische Tipps und Übungen
- für die Kunst, sinnvolle, kleinstmögliche Schritte zu wählen
- wie Du mit einer Badeente Lücken in Deiner bewussten Wahrnehmung aufdecken und schließen kannst
- wie Du ein Rieserad für Deine Aufmerksamkeit baust, um auch bei komplexen Herausforderungen den Überblick zu behalten
- wie Du neu Gelerntes nachhaltig absichern kannst
All diese Übemethoden kannst Du auch für die spezifischen Übungseinheiten der "Themen-Module" anwenden.
Ich empfehle, Dir selbst Notizen zu machen, das ist für den Lerneffekt nachhaltiger, als sich nur das Kursmaterial herunterzuladen.